Gebratener Spargel mit Kräuter-Tomaten-Dressing
3
Points®
Gesamtzeit: 40 Min • Vorbereitung: 20 Min • Zubereitung: 20 Min • Portionen: 4 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Spargel
1500 g, weiss
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Tomaten, frisch
2 Stück
Joghurt nature, fettreduziert, bis 1.8% Fett
250 g
Balsamicoessig
1 TL
Honig
1 TL
Kerbel
1 TL, gehackt
Basilikum, frisch
1 TL, gehackt
Pfeffer
1 Prise(n)
Öl, Rapsöl
4 TL
Anleitung
1
Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden und Spargel in Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Tomaten waschen, entkernen und in feine Würfel schneiden. Für das Dressing Joghurt mit Balsamicoessig, Honig, Kerbel und Basilikum verrühren. Tomatenwürfel unterheben. Dressing mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Spargel abgiessen und gut abtropfen lassen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Spargelstangen darin rundherum braun anbraten. Spargelstangen mit Dressing beträufeln und nach Wunsch mit Lauchzwiebelringen garniert servieren.
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