Flan de semoule à la mangue
3
Points®
Gesamtzeit: 12 Min • Vorbereitung: 5 Min • Zubereitung: 7 Min • Portionen: 1 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Banane
1 pièce(s), petit
Oeuf de poule
1 pièce(s), moyen
Arôme vanille
3 goutte(s)
Skyr nature, max. 0,2% MG
150 g
Semoule de blé, sèche
20 g, tendre
Mangue
1 pièce(s), petit
Marmelade
1 cc, de préférence à la framboise
Framboises
100 g
Menthe
1 CS
Anleitung
1
Écraser la banane à la fourchette. La mélanger avec l’œuf, l’arôme de vanille, 100 g de skyr et la semoule. Verser la préparation dans un bol et cuire au four à micro-ondes env. 7 minutes à 700 Watts.
2
Couper la mangue en dés. Retirer le flan du four et le renverser dans une assiette. Garnir avec le reste de skyr, la confiture, les framboises et la mangue. Parsemer de menthe. Délicieux !
Das gefällt anderen auch
Werden Sie Teil des #1 von Ärzten empfohlenen Abnehmprogramms*
*Basierend auf einer Umfrage von Cerner Enviza aus dem Jahr 2023 unter 500 Ärzten, die Abnehmprogramme Patienten empfehlen.