Tostadas aux crevettes et haricots noirs avec crudités et salsa
4
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Ingrédients du menu
crevettes cuites surgelées
3 oz, , hachées
haricot(s) noir(s) en conserve
¼ tasse(s)
salsa sans matières grasses
2 cuillère(s), sans matières grasses
Fromage, cheddar, râpé, à faible teneur en MG
¼ tasse(s)
tortilla au maïs
2 moyen, (15 cm [6 po])
coriandre
½ cuillère(s) à soupe, fraîche, hachée
bâtonnets de légumes frais
1 tasse(s), , bâtonnets
salsa sans matières grasses
¼ tasse(s), sans matières grasses