Photo de Filet de porc pascal par WW

Filet de porc pascal

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PointsFutés par portion
Durée totale
2 hr 22 min
Temps de prép.
12 min
Temps de cuisson
2 hr 10 min
Part(s)
8
Difficulté
Facile
Qui a besoin d’un jambon de Pâques engraissant? Les épices qui enrobent ce filet de porc faible en gras le rendent tout aussi appétissant!

Ingrédients

Sirop à crêpes hypocalorique

½ tasse(s)

poivre noir

½ pincée

moutarde sèche

1 cuillère(s) à thé

clous de girofle moulus

1 cuillère(s) à thé

gingembre haché

1 cuillère(s) à thé

sel de table

1 cuillère(s) à thé

cannelle moulue

½ cuillère(s) à thé

Filet de porc maigre

2½ oz, cru, utiliser deux morceaux de 600 g (1¼ lb)

Instructions

  1. Mélanger le sirop, la moutarde, les clous de girofle, le gingembre, le sel, la cannelle et le poivre dans un grand sac plastique à glissière. À l’aide d’un couteau, éliminer tout le gras visible du porc et couper chaque filet en deux dans le sens de la largeur. Ajouter les filets au sac de plastique, enlever l’air et sceller le sac; retourner pour enrober les filets. Placer le sac sur une assiette et réfrigérer au moins deux heures ou toute la nuit; retourner le sac à l’occasion.
  2. Préchauffer le grilloir. Placer les filets dans une rôtissoire et verser la marinade dessus. Faire griller à 12,5 cm (5 po) du grilloir jusqu’à ce que le porc atteigne une température interne de 70 °C (160 °F), environ 6 minutes par côté. Laisser reposer à température ambiante pendant 5 minutes avant de trancher. Donne environ 115 g (4 oz) de viande par portion.

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