Yogourt grec avec confiture de fraise et de mangue
1
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Fraises
1¼ tasse(s), crues, coupées en dés, divisées
Mangue(s)
1¼ tasse(s), fraîches ou congelées, coupées en dés, divisées
Miel
1 cuillère(s) à thé
Feuilles de menthe crues, hachées
1 cuillère(s) à soupe, pour la garniture
Yogourt grec nature sans MG
4 tasse(s)
Instructions
1
Mélanger 250 ml (1 tasse) de fraises, 250 ml (1 tasse) de mangues et le miel dans une petite casserole; faire chauffer à feu moyen. Cuire en remuant souvent, jusqu’à ce que les fruits aient perdu de leur jus et que le mélange prenne la consistance d’une sauce, 5 à 10 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir.
2
Incorporer les 60 ml (¼ tasse) des fraises et les 60 ml (¼ tasse) des mangues qui restent; garnir de menthe pour servir.
3
Servir la sauce sur le yogourt.
4
Par portion : 250 ml (1 tasse) de yogourt avec 125 ml (½ tasse) de sauce
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.