Photo de Tomates farcies de salade d’épeautre crémeuse par WW

Tomates farcies de salade d’épeautre crémeuse

7
7
3
PointsFutés par portion
Durée totale
1 hr 5 min
Temps de prép.
35 min
Temps de cuisson
30 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
N’importe quelle variété de tomates uniformément rondes et mûres fera l’affaire pour cette recette, mais rendez-vous à votre marché pour choisir les plus fraîches et les plus savoureuses.

Ingrédients

Tomate(s), fraîche(s)

4 grand(e)(s)

Huile d'olive extra vierge

1 cuillère(s) à soupe

Échalote(s) non cuite(s)

1 petit(s)

Épeautre non cuit

1 tasse(s)

Fromage de chèvre à pâte molle

1½ oz

Estragon frais

1 cuillère(s) à soupe

Ciboulette

1 cuillère(s) à soupe

Miel

½ cuillère(s) à thé

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Paprika fumé

¼ cuillère(s) à thé

Olive(s)

5 grand(e)(s)

Gousse d'ail

1 gousse(s), moyen(s)

Jus de citron frais

1 cuillère(s) à soupe

Instructions

  1. Couper et enlever le dessus de chaque tomate. Utiliser une petite cuillère pour retirer la pulpe en prenant soin de ne pas abîmer la peau; hacher la moitié de la pulpe (utiliser le reste pour une autre recette) et réserver. Tourner les tomates face vers le bas et les déposer sur plusieurs essuie-tout, puis laisser égoutter 20 minutes.
  2. Faire chauffer 7 ml (1/2 c. à table) d’huile dans un petit poêlon pour sauté à feu moyen-doux; ajouter l’échalote et faire sauter jusqu’à ce qu’elle ait ramolli, environ 2 minutes. Ajouter l’ail et faire sauter pendant 1 minute.
  3. Déposer le mélange d’échalote à la cuillère et le jus de citron sur l’épeautre et mélanger délicatement. Incorporer la pulpe de tomate réservée, le fromage de chèvre, les fines herbes fraîches, les olives, le miel, le sel et le paprika; bien mélanger.
  4. Répartir le mélange d’épeautre dans les tomates (environ 150 ml [2/3 tasse] dans chacune d’elles); servir. Variation : Pour un goût vraiment rafraîchissant pour l’été, vous pouvez utiliser toute la pulpe des tomates.

Notes

Nous n’avons pas fait cuire les tomates afin de savourer toute leur fraîcheur d’été. Si vous le préférez, vous pouvez farcir les tomates de l’épeautre, puis les faire rôtir à 200 °C (400 °F) de 25 à 30 minutes.