Tacos de poisson au tilapia
5
Points®
Durée totale
19 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
4 m
Part(s)
4
Difficulté
Difficile
Ce taco de poisson frais et délectable regorge de saveurs. Le chou déchiqueté fournit une texture croquante agréable en bouche tandis que le fromage râpé à la mexicaine à teneur réduite en matières grasses se combine à merveille avec l'assaisonnement du Sud-Ouest et la salsa pour un goût relevé exquis.
Ingrédients
Filet(s) de tilapia non cuit(s)
16 oz, (quatre filets de 4 oz)
Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse
4 oz
Enduit à cuisson
1 jet(s)
Sel de table
¼ cuillère(s) à thé
Mélange à assaisonnement
1 cuillère(s) à thé, (assaisonnement du Sud-Ouest)
Tortilla au maïs
4 article(s), (6 po, de blé entier)
Chou rouge râpé
2 tasse(s)
Yogourt grec nature sans MG
4 cuillère(s)
Salsa sans matières grasses
½ tasse(s)