Super sous-marins aux boulettes de viande
7
Points®
Temps total: 34 min • Préparation: 12 min • Cuisson: 22 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Essayez cette variante du sous-marin aux boulettes de viande! Composée de dinde hachée maigre, de parmigiano reggiano et de chapelure.


Ingrédients
Poitrine de dinde hachée à 99% sans matière grasse, crue
1 livre(s)
Chapelure assaisonnée
½ tasse(s), assaisonnement à l’italienne
Fromage parmesan râpé
¼ tasse(s), comme du parmiggiano reggiano
Œuf(s) cru(s)
1 grand(e)(s)
Assaisonnement italien
1½ cuillère(s) à thé
Sel kasher
2 cuillère(s) à thé
Sauce tomate en conserve
24 oz
Pain italien
20 oz, environ deux pains de 25 cm (10 po)
Fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé
½ tasse(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Placer les grilles dans le tiers supérieur du four. Couvrir deux plaques à cuisson de papier parchemin ou de papier d’aluminium et vaporiser d’enduit végétal.
2
Dans un grand bol, combiner la dinde, la chapelure, le fromage, l’œuf, l’assaisonnement italien et le sel. Au moyen d’une cuillère à soupe, prendre 15 ml (1 c. à soupe) de la préparation de dinde et façonner en boulette. Placer sur la plaque à cuisson préparée; répéter avec le reste de la préparation pour former 32 boulettes. Cuire les boulettes en secouant les plaques toutes les 5 minutes pour favoriser une coloration uniforme, environ 10 à 15 minutes.
3
Pendant la cuisson des boulettes de viande, trancher chaque pain en quatre parties égales.
4
Lorsque les boulettes sont cuites, les retirer des plaques à cuisson. Déposer les pains sur les mêmes plaques et garnir chacun de 4 boulettes. Verser 45 ml (3 c. à soupe) de sauce sur les boulettes et garnir de 15 ml (1 c. à soupe) de fromage. Cuire jusqu’à ce que le fromage fonde et que les sandwichs soient réchauffés, environ 5 à 7 minutes.
5
Donne 1 sandwich par portion.
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