Photo de Sous-marins italiens par WW

Sous-marins italiens

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PointsFutés par portion
Durée totale
10 min
Temps de prép.
10 min
Temps de cuisson
0 min
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Toutes les merveilleuses saveurs d’un sous-marin italien traditionnel, mais sous forme de portion beaucoup plus judicieuse.

Ingrédients

Laitue romaine

¾ tasse(s), émincé(s)

Sauce aux prunes

3 cuillère(s) à soupe

Oignon rouge(s) non cuit(s)

1 cuillère(s) à soupe, haché(s)

Vinaigre de vin rouge

¾ cuillère(s) à soupe

Huile d'olive

½ cuillère à thé

Origan séché

¼ cuillère(s) à thé

Poivre noir

cuillère(s) à thé

Sel de table

cuillère à thé

Salami à la dinde

3 oz

Fromage Provolone

2 oz

Petits pains, souper, blé entier

2 article(s)

Instructions

  1. Dans un petit bol, mélanger la laitue, les tomates, l’oignon, le vinaigre, l’huile, l’origan, le poivre et le sel.
  2. Pour chaque sous-marin, déposer la moitié du salami et la moitié du provolone sur chaque pain; garnir de la moitié du mélange de laitue. Donne 1 sandwich par portion.

Notes

Préparez ce plat en utilisant des pains pitas à la place des pains à hot dog (la valeur en PointsPlus s’en trouvera peut-être modifiée).