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Soupe de poulet effiloché au piment ancho et aux haricots noirs

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Temps total: 58 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 30 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Une cuillerée de yogourt nature adoucit le goût piquant de cette soupe d’inspiration mexicaine.

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Ingrédients

Huile d'olive

1 cuillère(s) à thé

Oignon(s)

2 tasse(s)

Piments poblano

2 moyen

Sel kasher

1½ cuillère(s) à thé

Ail émincé

1 cuillère(s) à soupe

Poivron(s) doux rouge

1 moyen

Poudre de chili Ancho

2 cuillère(s) à thé

Poudre de chili piment ancho

2 cuillère(s) à thé

Cumin moulu

2 cuillère(s) à thé

Bouillon de poulet sans gras et réduit en sodium

4 tasse(s)

Tomates en dés en conserve

15 oz

Poitrine de poulet sans os sans peau non cuit

1 livre(s)

Haricot(s) noir(s) en conserve

15 oz

Maïs surgelés

2 tasse(s)

Jus de lime frais

1 cuillère(s) à soupe

Yogourt grec nature sans MG

1 tasse(s)

Coriandre

½ tasse(s)

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

½ tasse(s)

Instructions

1

Dans une grande marmite, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter l’oignon, le poblano et 5 ml (1 c. à thé) de sel; cuire en remuant souvent, jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli, environ 7 à 10 minutes. Ajouter l’ail, le poivron rouge, la poudre de chili et de cumin; cuire, en remuant de temps en temps, durant 1 minute. Ajouter le bouillon et les tomates; augmenter le feu à intensité élevée et amener à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter; ajouter le poulet à la marmite. Couvrir et laisser mijoter jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit, environ 7 à 10 minutes.

2

Retirer le poulet et le mettre dans une assiette; laisser refroidir 2 ou 3 minutes. Entre-temps, ajouter les haricots et le maïs à la marmite; cuire jusqu’à le tout soit bien chaud, 2 ou 3 minutes.

3

Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes; remettre dans la soupe. Incorporer le jus de lime et les 2 ml (1/2 c. à thé) restants de sel (ou au goût); servir garni de yogourt, de coriandre et d’oignons verts.

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