Soupe de poulet effiloché au piment ancho et aux haricots noirs
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Temps total: 58 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 30 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Une cuillerée de yogourt nature adoucit le goût piquant de cette soupe d’inspiration mexicaine.


Ingrédients
Huile d'olive
1 cuillère(s) à thé
Oignon(s)
2 tasse(s)
Piments poblano
2 moyen
Sel kasher
1½ cuillère(s) à thé
Ail émincé
1 cuillère(s) à soupe
Poivron(s) doux rouge
1 moyen
Poudre de chili Ancho
2 cuillère(s) à thé
Poudre de chili piment ancho
2 cuillère(s) à thé
Cumin moulu
2 cuillère(s) à thé
Bouillon de poulet sans gras et réduit en sodium
4 tasse(s)
Tomates en dés en conserve
15 oz
Poitrine de poulet sans os sans peau non cuit
1 livre(s)
Haricot(s) noir(s) en conserve
15 oz
Maïs surgelés
2 tasse(s)
Jus de lime frais
1 cuillère(s) à soupe
Yogourt grec nature sans MG
1 tasse(s)
Coriandre
½ tasse(s)
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
½ tasse(s)
Instructions
1
Dans une grande marmite, chauffer l’huile à feu moyen. Ajouter l’oignon, le poblano et 5 ml (1 c. à thé) de sel; cuire en remuant souvent, jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli, environ 7 à 10 minutes. Ajouter l’ail, le poivron rouge, la poudre de chili et de cumin; cuire, en remuant de temps en temps, durant 1 minute. Ajouter le bouillon et les tomates; augmenter le feu à intensité élevée et amener à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter; ajouter le poulet à la marmite. Couvrir et laisser mijoter jusqu’à ce que le poulet soit entièrement cuit, environ 7 à 10 minutes.
2
Retirer le poulet et le mettre dans une assiette; laisser refroidir 2 ou 3 minutes. Entre-temps, ajouter les haricots et le maïs à la marmite; cuire jusqu’à le tout soit bien chaud, 2 ou 3 minutes.
3
Effilocher le poulet à l'aide de deux fourchettes; remettre dans la soupe. Incorporer le jus de lime et les 2 ml (1/2 c. à thé) restants de sel (ou au goût); servir garni de yogourt, de coriandre et d’oignons verts.
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