Sandwichs BLT au fromage
7
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Réinventez le BLT au moyen de saveurs sucrées et épicées! Le bacon de ce classique est émietté et mélangé à une tartinade crémeuse parsemée d’oignons verts, sucrée au sirop d’érable avec une touche de piquant de la poudre de chili. Haussez la barre en ajoutant à la tartinade un piment frais émincé, comme un jalapeño ou un serrano. N’hésitez pas à remplacer le pain par une tortilla ou un pain plat pour rouler la garniture dans un roulé. Ce plat de boîte à lunch favori est adapté pour être plongé dans un bol de soupe aux tomates bien chaude ou servi avec une simple salade de verdures mélangées.
Ingrédients
Fromage à la crème légère
4 oz
Bacon de dinde cuit croquant
5 tranche(s)
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
⅓ tasse(s), hachés
Sirop d'érable
1½ cuillère(s) à thé
Poudre de chili Ancho
½ cuillère(s) à thé
Mesclun de laitue émincé
1 tasse(s)
Laitue
4 feuille(s), grand(s), grandes
Tomate(s)
8 tranche(s)
Pain, teneur réduite en calories, blé
8 tranche(s)
Instructions
1
Émietter le bacon dans un bol moyen. Ajouter le fromage à la crème de Weight Watchers, l’oignon vert, le sirop d’érable et la poudre de chili au goût; bien mélanger.
2
Faire griller les tranches de pain et étaler ensuite le mélange de fromage à la crème uniformément sur 4 tranches. Garnir les 4 autres tranches de pain grillé d’une feuille de laitue et de 2 tranches de tomate.
3
Préparer les sandwichs en jumelant le côté fromage à la crème au côté laitue/tomate. Couper en deux pour servir.
4
Par portion : 1 sandwich
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