Photo de Sandwichs BLT au fromage par WW

Sandwichs BLT au fromage

7
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PointsFutés par portion
Durée totale
15 min
Temps de prép.
5 min
Temps de cuisson
10 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Réinventez le BLT au moyen de saveurs sucrées et épicées! Le bacon de ce classique est émietté et mélangé à une tartinade crémeuse parsemée d’oignons verts, sucrée au sirop d’érable avec une touche de piquant de la poudre de chili. Haussez la barre en ajoutant à la tartinade un piment frais émincé, comme un jalapeño ou un serrano. N’hésitez pas à remplacer le pain par une tortilla ou un pain plat pour rouler la garniture dans un roulé. Ce plat de boîte à lunch favori est adapté pour être plongé dans un bol de soupe aux tomates bien chaude ou servi avec une simple salade de verdures mélangées.

Ingrédients

Fromage à la crème légère

4 oz

Bacon de dinde cuit croquant

5 tranche(s)

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

tasse(s), hachés

Sirop d'érable

1½ cuillère(s) à thé

Poudre de chili Ancho

½ cuillère(s) à thé

Mesclun de laitue émincé

1 tasse(s)

Laitue

4 feuille(s), grand(s), grandes

Tomate(s), fraîche(s)

8 tranche(s)

Pain, teneur réduite en calories, blé

8 tranche(s)

Instructions

  1. Émietter le bacon dans un bol moyen. Ajouter le fromage à la crème de Weight Watchers, l’oignon vert, le sirop d’érable et la poudre de chili au goût; bien mélanger.
  2. Faire griller les tranches de pain et étaler ensuite le mélange de fromage à la crème uniformément sur 4 tranches. Garnir les 4 autres tranches de pain grillé d’une feuille de laitue et de 2 tranches de tomate.
  3. Préparer les sandwichs en jumelant le côté fromage à la crème au côté laitue/tomate. Couper en deux pour servir.
  4. Par portion : 1 sandwich