Sandwich à la salade de saumon avec concombre et cresson
5
Points®
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
0 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Vous n’avez pas encore essayé la salade de saumon à la place du thon? Vous devriez! Elle est délicieuse et déborde de bons acides gras oméga-3.
Ingrédients
Saumon rose en conserve
450 g, égoutté, rincé, sans peau
Céleri
1 tasse(s), finement haché
Carotte(s)
1 tasse(s), finement hachée ou râpée
Oignon rouge(s)
¼ tasse(s), tranché(s), émincéSauce
Yogourt grec nature à faible teneur en MG
⅓ tasse(s)
Mayonnaise à teneur réduite en calories
⅓ tasse(s)
Persil frais
2 cuillère(s) à soupe, émincé
Gingembre haché
1 cuillère(s) à soupe, émincé
Jus de citron frais
1 cuillère(s)
Zeste de citron
2 cuillère(s) à thé
Sel kasher
1¼ cuillère(s) à thé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé
Pain, teneur réduite en calories, blé
8 tranche(s), grillées
Cresson frais
1⅓ tasse(s)
Concombre(s)
1 moyen, coupé en 16 tranches fines