Sandwich à la dinde et à l’avocat avec croustilles et crudités
7
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Rehaussez votre sandwich à la dinde ordinaire en lui donnant plus de consistance et de saveur grâce à la trempette aux haricots noirs sans gras que vous utiliserez comme tartinade au lieu des condiments habituels. Pour accentuer la touche tex-mex de la trempette aux haricots, servez le sandwich avec de la salsa en trempette, des bâtonnets de légumes et des croustilles de tortilla.
Ingrédients
Pain d'avoine
2 tranche(s)
Trempette aux haricots noirs sans MG
2 cuillère(s)
Laitue romaine
2 feuille(s)
Tomate(s)
2 tranche(s)
Poitrine de dinde de charcuterie tranchée
3 oz
Avocat
¼ petit(s), tranché finement
Croustilles de tortilla
7 croustille(s)
Bâtonnets de légumes frais
1 tasse(s)
Salsa sans matières grasses
¼ tasse(s)
Instructions
1
Sur chaque tranche de pain, étaler 15 ml (1 c. à soupe) de trempette aux haricots noirs. Placer la laitue, la tomate, la dinde et l’avocat entre les tranches de pain. Servir le sandwich avec des croustilles de tortilla, des bâtonnets de légumes et de la salsa.
2
Donne 1 portion.
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