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Photo de Sandwich de bifteck de flanc avec salsa à l’avocat par WW

Sandwich de bifteck de flanc avec salsa à l’avocat

7
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PointsFutés par portion
Durée totale
25 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
10 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Frotter de l’ail coupé sur le pain grillé de ces sandwichs au bifteck copieux leur donne une touche de saveur mordante. L’ajout d’une salsa d’avocat, de tomates cerises, d’oignon et de coriandre en fait un repas totalement satisfaisant.

Ingrédients

Tomate(s) cerise

2 tasse(s), (1 chopine), coupées en deux

Avocat, Californie (Hass), cru

½ article(s), dénoyauté, pelé et coupé en dés

Oignons, crus

½ moyen, haché finement

Coriandre

½ tasse(s), fraîche, hachée

Piments jalapeño

1 moyen, épépiné et émincé

Cider vinegar

3 cuillère(s) à soupe

Bavette de bœuf, maigre, crue

1 livre(s)

Origan séché

1 cuillère(s) à thé

Sel de table

½ cuillère(s) à thé

Poivre noir

½ cuillère(s) à thé

Gousse d'ail

2 gousse(s), moyen(s), pelées et coupées en deux

Pain blé entier

6 oz, tranches de pain campagnard (4 x 1½ oz), grillées

Instructions

  1. Pour préparer la salsa, mélanger dans un bol moyen les tomates, l’avocat, l’oignon, la coriandre, le piment jalapeño et le vinaigre.
  2. Vaporiser la grille d’une lèchefrite d’enduit antiadhésif et préchauffer le grilloir du four.
  3. Saupoudrer le bifteck d’origan, de sel et de poivre noir. Placer le bifteck sur la grille préparée et faire griller à 12,5 cm (5 po) de l’élément chauffant jusqu’à ce qu’un thermomètre à lecture instantanée inséré sur le côté du bifteck indique 63 °C (145 °F), environ 5 minutes par côté. Transférer sur une planche à découper et laisser reposer 5 minutes. Couper le bifteck contre le grain en tranches minces.
  4. Frotter le côté coupé de l’ail sur un côté de chaque tranche de pain grillé. Garnir uniformément de bifteck et de salsa.
  5. Par portion: 1 sandwich ouvert

Notes

Conseil futé: Vous voulez ajouter de la verdure à ce sandwich? Sur le pain, déposez de jeunes épinards, de la roquette, du cresson ou du jeune chou frisé avant d’ajouter le bifteck et la salsa. Vous aurez de la couleur et du croquant pour 0 PointsFutésMD.

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