Sandwich au thon poivre-citron
6
Point(s)
Durée totale
15 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
0 min
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Mettez du piquant dans vos dîners grâce à cette variation excitante d'un sandwich courant. Vos papilles vous seront éternellement reconnaissantes!
Ingrédients
Thon en conserve à l'eau, égoutté
5 oz
Carotte(s), non cuite(s)
½ petit(s), râpé
Mayonnaise à teneur réduite en calories
2 cuillère(s) à soupe
Persil frais
2 cuillère(s) à soupe, frais hâché
Échalote(s) non cuite(s)
1 moyen, émincé
Zeste de citron
1 cuillère(s) à thé
Jus de citron frais
1 cuillère(s) à soupe
Poivre noir
½ cuillère(s) à thé
Pain blé entier
4 tranche(s), grillé
Roquette
½ tasse(s), jeune, légèrement emballé