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Photo de Salade de thon méditerranéenne au citron, aux poivrons rouges et à l’origan par WW

Salade de thon méditerranéenne au citron, aux poivrons rouges et à l’origan

0 - 1
PersoPointsMC par portion
Durée totale
20 min
Temps de prép.
20 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Yogourt grec nature sans MG

¼ tasse(s)

Origan frais

2 cuillère(s) à thé, émincé

Persil frais

2 cuillère(s) à thé, émincé

Jus de citron frais

¾ cuillère(s) à thé

Zeste de citron

¼ cuillère(s) à thé, râpé finement

Ail émincé

¼ cuillère(s) à thé

Sel kasher

¼ cuillère(s) à thé

Poivre noir

⅛ cuillère(s) à thé

Thon blanc en morceaux à l'eau en conserve

6 oz, bien égoutté

Poivron(s) doux rouge(s)

½ tasse(s), en dés

Céleri, non cuit

½ tasse(s), tranché finement

Échalote(s) non cuite(s)

1 cuillère(s) à soupe, émincées

Instructions

  1. Fouetter ensemble le yogourt, l’origan, le persil, le jus de citron, le zeste de citron, l’ail, le sel et le poivre dans un bol moyen.
  2. Dans un autre bol moyen, combiner le thon égoutté, les poivrons rouges, le céleri et les oignons verts; verser le mélange de yogourt à la cuillère sur le mélange de thon et incorporer délicatement pour mélanger. Garnir de persil haché.
  3. Par portion : 125 ml (1/2 tasse)

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