Salade de roquette aux poivrons rouges grillés et aux haricots blancs
3
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Cette magnifique salade, nourrissante et rassasiante, peut être préparée en moins de 20 minutes. De plus, vous avez probablement déjà la majorité des ingrédients dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger. La salade est composée d’une vinaigrette rapide à préparer, qui est à base d’huile d’olive, de vinaigre balsamique, de sel et de poivre. Empilez les haricots cannellini, les tomates raisins coupées en deux, les poivrons rouges grillés et une grande quantité de roquette poivrée (n’hésitez pas à utiliser de la laitue romaine ou des verdures mélangées si vous ne raffolez pas de la roquette). Comme touche finale, garnissez le tout de parmesan juste avant de servir.


Ingrédients
Huile d'olive
1½ cuillère(s)
Vinaigre balsamique
1 cuillère(s)
Sel de table
½ cuillère(s) à thé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé, fraîchement moulu
Haricot(s) cannellino en conserve
15 oz, rincés et égouttés
Tomates raisin
1 tasse(s), coupées en deux
Poivrons rouges rôtis
7 oz, égouttés et tranchés finement
Roquette
8 tasse(s), jeunes feuilles, non tassées
Fromage parmesan râpé
1 oz, ou parmesan en copeaux
Instructions
1
Dans un grand bol, fouetter 30 ml (2 c. à soupe) d’eau, l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Ajouter les haricots, les tomates et les poivrons grillés, et mélanger. Ajouter la roquette et mélanger pour enrober. Répartir la salade dans 4 assiettes. Garnir de fromage.
2
Par portion : 500 ml (2 tasses)
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