Photo de Salade de poulet chaud, de pommes et de couscous au cari par WW

Salade de poulet chaud, de pommes et de couscous au cari

6
4
4
PointsFutés par portion
Durée totale
10 min
Temps de prép.
5 min
Temps de cuisson
5 min
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Cette copieuse salade de poulet, de pommes et de couscous est pleine de texture et de saveurs. On y trouve également de la poudre de cari, des pois chiches, des oignons verts, du jus de citron frais et des épinards. Il suffit de 10 minutes pour assembler le tout, et cette recette donne 6 portions. Pour plus de croquant et de couleurs, n’hésitez pas à saupoudrer 15 ml (1 c. à soupe) d’amandes grillées non salées hachées grossièrement sur la salade juste avant de servir. Il n’est pas non plus nécessaire de chauffer le four pour faire griller les noix. Les amandes grillées non salées emballées ou en pot permettent de gagner du temps.

Ingrédients

Eau

1½ tasse(s)

Poudre de cari

1¼ cuillère(s) à thé

Sel de table

¾ cuillère(s) à thé

Couscous non cuit

1 tasse(s), nature

Pois chiches en conserve

1 canette(s), rincés et égouttés

Pomme(s) fraîche(s)

1 moyen, non pelée et coupée en dés

Poitrine de poulet, sans os, sans peau, non cuit

½ livre(s), coupé en dés

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

2 moyen, tranchés

Jus de citron frais

3 cuillère(s) à soupe

Huile d'olive

2 cuillère(s) à thé

Épinards, non cuits

6 oz

Instructions

  1. Dans une petite casserole, porter à ébullition l’eau, 5 ml (1 c. à thé) de poudre de cari et 2 ml (½ c. à thé) de sel. Ajouter le couscous, couvrir et retirer du feu. Laisser reposer 5 minutes, puis aérer à l’aide d’une fourchette.
  2. Dans un grand bol, mélanger les pois chiches, la pomme, le poulet, les oignons verts, le jus de citron, l’huile d’olive ainsi que le 1 ml (¼ c. à thé) restant de poudre de cari et le 1 ml (¼ c. à thé) restant de sel. Ajouter le couscous et bien mélanger. Répartir les épinards dans 6 assiettes. Répartir la salade de couscous en parts égales dans chaque assiette (environ 250 ml [1 tasse]).
  3. Donne 1 salade par portion.

Notes

Vous pouvez conserver les restes de noix dans le congélateur pour en préserver la fraîcheur et en avoir toujours à portée de main.