Salade César grillée citronnée
2
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 10 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Une cuisson rapide sur le gril donne une laitue merveilleusement tendre.


Ingrédients
Mayonnaise légère
¼ tasse(s)
Yogourt grec nature sans MG
¼ tasse(s)
Eau
2 cuillère(s)
Jus de citron frais
1 cuillère(s)
Huile d'olive extra vierge
1 cuillère(s) à thé
Ail émincé
1 cuillère(s) à thé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé
Sel kasher
1 pincée(s)
Pâte anchois
1 cuillère(s) à thé
Sauce Worcestershire
1 cuillère(s) à thé
Moutarde de Dijon
½ cuillère(s) à thé
Enduit à cuisson
6 jet(s)
Endive
2 livre(s)
Radicchio, non cuit
2 livre(s), variété Treviso (4 petits radicchios)
Sel kasher
½ cuillère(s) à thé
Poivre noir
⅛ cuillère(s) à thé
Câpres
½ tasse(s), rincées et égouttées
Vinaigre balsamique
2 cuillère(s) à thé
Fromage parmesan râpé
½ tasse(s)
Persil frais
¼ tasse(s), émincé
Instructions
1
Dans un petit bol ou dans un petit robot culinaire, fouetter ensemble la mayonnaise et la moutarde; mettre de côté.
2
Hors du feu, vaporiser le gril ou la poêle à griller d'enduit végétal; faire chauffer à feu moyen-vif.
3
Retirer les feuilles endommagées des endives et des radicchios; couper chaque légume en deux sur la longueur en tranchant depuis son centre. Vaporiser les surfaces coupées des endives et des radicchios d’enduit végétal; assaisonner avec du sel et du poivre.
4
Déposer les câpres dans un petit plat de cuisson; vaporiser d'enduit végétal. Placer le plat directement sur le gril; cuire les câpres en remuant de temps à autre jusqu’à ce que les câpres soient légèrement dorées et croustillantes, de 5 à 10 minutes.
5
Placer les endives et les radicchios sur le gril, les côtés coupés vers le bas; cuire jusqu’à ce qu’ils soient légèrement grillés, 2 ou 3 minutes. Retourner et griller jusqu’à ce qu’ils soient légèrement ramollis, 1 ou 2 minutes. Retirer du gril; badigeonner les côtés coupés avec du vinaigre balsamique.
6
Pour servir, placer la moitié d’une endive et la moitié d’un radicchio dans une assiette de service; arroser de 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigrette, de 15 ml (1 c. à soupe) de parmesan, de 15 ml (1 c. à soupe) de câpres et de 7 ml (1/2 c. à soupe) de persil.
7
Par portion : 1 salade
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