Salade de betteraves et de légumes rôtis
5
Points®
Temps total: 1 h 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 1 h • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Betterave(s)
3 petit(s), rincées
Bette à carde arc-en-ciel
1 botte(s), feuilles hachées, tiges tranchées, divisées
Huile d'olive
6 cuillère(s) à thé, divisée
Sel de table
1 cuillère(s) à thé, au goût
Poivre noir
1 cuillère(s) à thé, au goût
Carottes arc-en-ciel
1 botte(s), coupées en deux, puis en morceaux de 7,5 cm (3 po)
Oignon rouge(s)
1 moyen, coupé en quartiers de 5 cm (2 po)
Pistaches écalées
¼ tasse(s), hachées
Graines de fenouil
1 cuillère(s)
Orange(s)
½ moyen, Jus et zeste, divisés
Ail
1 gousse(s), grand(s), râpée
Moutarde de Dijon
2 cuillère(s) à thé
Vinaigre de cidre de pomme
1 cuillère(s) à soupe
Fromage de chèvre, émietté
2 oz
Instructions
1
Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Envelopper chaque betterave dans du papier d’aluminium; sur une plaque, faire rôtir de 45 à 50 minutes. Laisser refroidir; retirer la peau. Couper en quartiers de 2,5 cm (1 po).
2
Arroser les bettes à carde de 2 ml (1⁄2 c. à thé) d’huile; saler et poivrer. Réserver. Sur une plaque, arroser les carottes et l’oignon de 5 ml (1 c. à thé) d’huile. Assaisonner; mélanger. Faire rôtir 20 minutes. Ajouter les tiges, faire rôtir de 5 à 6 minutes.
3
Dans un poêlon antiadhésif à feu moyen-vif, faire chauffer 2 ml (1⁄2 c. à thé) d’huile. Ajouter les pistaches et les graines de fenouil; assaisonner et faire griller, en remuant de temps à autre, de 2 à 3 minutes. Éteindre le feu; ajouter le zeste d’orange. Transférer dans une assiette tapissée d’essuie-tout.
4
Dans un poêlon à feu moyen- vif, faire chauffer 2 ml (1⁄2 c à thé) d’huile. Ajouter les bettes à carde et 5 ml (1 c. à thé) d’eau. Saler et poivrer; faire cuire jusqu’à ce qu’elles soient légèrement flétries et que le liquide soit évaporé.
5
Dans un bol, fouetter ensemble le jus d’orange, l’ail, la moutarde et le vinaigre. Assaisonner, puis fouetter doucement 17 ml (31⁄2 c. à thé) d’huile.
6
Mélanger les bettes à carde avec la moitié de la vinaigrette, les betteraves, les légumes et le fromage. Arroser de la vinaigrette restante. Garnir de brisures de pistache.
7
PAR PORTION : environ 375 ml (11⁄2 tasse) de salade
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