Rôtie au beurre d’arachide, aux pommes et aux amandes

Name: Rôtie au beurre d’arachide, aux pommes et aux amandes
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2.5 cuillère(s) Beurre d'arachide, en poudre; 2 tranche(s) Pain allégé au blé entier grillés; 0.5 grand(e)(s) Pomme(s) évidée et tranchée finement; 0.125 cuillère(s) à thé Cannelle moulue; 2.5 cuillère(s) à soupe Amande(s) tranchée(s) grillées, si désiré

Points®

Durée totale

7 m

Temps de prép.

5 m

Temps de cuisson

2 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Les rôties de grains entiers avec du beurre d’arachide, des pommes et des amandes constituent un déjeuner copieux et rassasiant. Une pomme coupée en fines tranches remplace avantageusement la confiture sur le plan nutritionnel.

Ingrédients

Beurre d'arachide, en poudre

2½ cuillère(s)

Pain allégé au blé entier

2 tranche(s), grillés

Pomme(s)

½ grand(e)(s), évidée et tranchée finement

Cannelle moulue

⅛ cuillère(s) à thé

Amande(s) tranchée(s)

2½ cuillère(s) à soupe, grillées, si désiré

Instructions

Dans un petit bol, mélanger le beurre d’arachides en poudre et 25 ml (1 2/3 c. à soupe) d’eau jusqu’à ce que le mélange soit lisse. Répartir uniformément le beurre d’arachide sur la rôtie. Répartir les tranches de pommes sur la rôtie et saupoudrer de cannelle et d’amandes.
Portion : 2 rôties garnies

Rôtie au beurre d’arachide, aux pommes et aux amandes

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Soupe aux légumes maison

Crêpes à la banane à 3 ingrédients

Sandwich aux œufs et petite salade

Potage à la courge musquée

Mini-muffins aux bananes et aux pépites de chocolat

Toast garni de beurre d’arachide et de banane

Vous pourriez aussi aimer

Soupe aux légumes maison

Crêpes à la banane à 3 ingrédients

Sandwich aux œufs et petite salade

Faites un changement sain aujourd’hui