Photo de Roulés de laitue à la salade de thon méditerranéenne par WW

Roulés de laitue à la salade de thon méditerranéenne

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PointsFutés par portion
Durée totale
10 min
Temps de prép.
10 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Assurez-vous que vos feuilles de laitue ne sont pas déchirées ou que la garniture ne peut pas s’échapper – et utilisez les plus grandes feuilles du bouquet.

Ingrédients

Thon pâle en conserve

3 oz, dans l’eau, égoutté

Poivrons rouges rôtis

3 cuillère(s) à soupe, asséchés avec des essuie-tout, hachés

Oignon rouge(s) non cuit(s)

2 cuillère(s) à soupe, haché(s)

Olive(s)

3 moyen, dénoyautées

Mayonnaise à teneur réduite en calories

1 cuillère(s) à soupe

Sel de table

1 pincée

Poivre noir

1 pincée

Laitue Boston

2 feuille(s)

Citron(s)

article(s)

Instructions

  1. Dans un petit bol, mélanger le thon, les poivrons rôtis, l’oignon, les olives et la mayonnaise; assaisonner de sel et de poivre. Répartir la salade de thon dans les feuilles de laitue; arroser le dessus de jus de citron.

Notes

Donne 1 portion (2 feuilles remplies).