Photo de Roulé à la salade de thon par WW

Roulé à la salade de thon

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PointsFutés par portion
Durée totale
10 min
Temps de prép.
5 min
Temps de cuisson
5 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile
La salade de thon classique est tout simplement imbattable à l’heure du dîner. Roulée dans un pain plat aux grains entiers avec quelques feuilles de laitue, elle fait un repas amusant et nourrissant à prendre à la mi-journée.

Ingrédients

Tortilla au blé entier

1 moyen

Thon pâle en conserve

3 oz

Mayonnaise sans MG

2 cuillère(s) à soupe

Moutarde de Dijon

1 cuillère(s) à thé

Yogourt grec nature sans MG

1 cuillère(s) à soupe

Aneth frais

½ cuillère(s) à thé

Poivron, doux

1 cuillère(s) à soupe, haché

Céleri, non cuit

1 cuillère(s) à soupe, haché

Laitue

2 feuille(s), grand(s)

Instructions

  1. Dans un bol moyen, mélanger le thon, la mayonnaise, le yogourt, la moutarde, le poivre, l’aneth et le céleri, puis saler et poivrer.
  2. Pour assembler, étendre la salade de thon sur la tortilla, couvrir de feuilles de laitue et rouler en commençant par l’extrémité arrondie.
  3. Couper en deux et déguster!