Photo de Roulé au poulet style Sud-Ouest par WW

Roulé au poulet style Sud-Ouest

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PointsFutés par portion
Durée totale
10 min
Temps de prép.
10 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Rempli de légumes, ce délicieux roulé au poulet est facile à assembler pour un dîner ou un souper rapide.

Ingrédients

WW Pain Tortilla de blé entier à 100 %

1 tortilla(s)

Poitrine de poulet, cuite, désossée, sans la peau

3 oz, coupée en dés

Haricot(s) noir(s) en conserve

¼ tasse(s), égouttés et rincés

Grains de maïs cuits

¼ tasse(s)

Poivron, doux

¼ tasse(s), coupé en dés

Salsa

2 cuillère(s) à soupe

Laitue

½ tasse(s), haché(s), déchiquetée

Instructions

  1. Mélanger le poulet, les haricots noirs, le maïs, le poivron rouge et la salsa.
  2. Déposer le mélange à la cuillère le long du centre de chaque tortilla, en laissant une petite bordure à chaque extrémité. Garnir avec de la laitue. Plier le bas des tortillas par-dessus la garniture, puis replier les côtés et rouler fermement comme un burrito.
  3. Par portion : 1 roulé