Poulet Tetrazzini facile
Durée totale
45 m
Temps de prép.
25 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Nous avons créé une version allégée de cette spécialité italienne (5 POINTS par tasse au lieu de 9) grâce aux versions maigres de divers ingrédients.
Ingrédients
Margarine à teneur réduite en calories
1 cuillère(s) à soupe
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
½ tasse(s), hâchés (environ 5 oignons nouveaux)
Champignon de couche
8 oz, tranché
Farine blanche
3 cuillère(s)
Poudre d'ail
¼ cuillère(s) à thé
Poivre noir
⅛ cuillère(s) à thé
Bouillon de poulet sans gras
1 tasse(s)
Lait écrémé sans gras
½ tasse(s)
Poitrine de poulet, cuit, sans peau
½ livre(s), coupé en cubes
Piments type Jamaïque en conserve
¼ tasse(s), (un bocal de 60 ml environ, égoutté et coupé en tranches)
Vin de xérès de cuisine
2 cuillère(s) à soupe
Fromage parmesan râpé
3½ cuillère(s) à soupe
Spaghetti non cuits
8 oz, coupé en tiers et cuit