Poêlée de pommes de terre rouges avec chou frisé et bacon
3
Points®
Temps total: 55 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 40 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Voici un plat ultra-copieux pour le déjeuner, le brunch ou le souper. Une délicieuse recette contenant des protéines, des féculents et des légumes.


Ingrédients
Pommes de terre rouges crues
680 g
Huile végétale
1 cuillère(s) à soupe
Bacon de dinde non cuit
5 tranche(s)
Oignons
1 grand(e)(s)
Sel de table
½ cuillère(s) à thé
Chou vert frisé, non cuit
5 tasse(s)
Œuf(s) cru(s)
4 grand(e)(s)
Sauce piquante
⅛ cuillère(s) à soupe
Instructions
1
Amener à ébullition de l’eau salée dans une grande casserole; ajouter les pommes de terre, réduire à feu doux et laisser mijoter jusqu’à ce qu’elles soient tendres, de 8 à 10 minutes environ. Bien égoutter et réserver.
2
Chauffer l’huile dans un très grand poêlon antiadhésif à feu moyen-vif; faire cuire le bacon jusqu’à ce qu’il soit croustillant, de 5 à 7 minutes environ. Bien égoutter le bacon sur des essuie-tout et réserver.
3
Ajouter les pommes de terre et l’oignon dans le poêlon; cuire à feu moyen-vif, en brassant de temps à autre, jusqu’à ce qu’il commence à dorer, de 5 à 8 minutes environ. Ajouter l’ail, le sel, le poivre et les feuilles de chou frisé, en brassant à l’aide de pinces pendant la cuisson. Cuire, en brassant de temps à autre, jusqu’à ce que le chou frisé soit tendre et commence à être croquant, de 3 à 5 minutes. Remettre le bacon dans le poêlon et bien mélanger.
4
Au moment de servir, faire cuire 4 œufs au plat. Servir chaque portion de pommes de terre avec un œuf sur le dessus et de la sauce piquante sur le côté.
5
Taille d’une portion : 375 ml (1 1/2 tasse) de pommes de terre rissolées et 1 œuf
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











