Photo de Pilons de poulet à la cajun par Makayla Brasfield par WW

Pilons de poulet à la cajun par Makayla Brasfield

7
Points®
Durée totale
35 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Pilon de poulet, sans peau, avec os, crue

8 pilon(s)

Avocado oil

1 cuillère(s)

Paprika fumé

2 cuillère(s) à thé

Origan séché

1 cuillère(s) à thé

Piment de cayenne

½ cuillère(s) à thé

Cumin moulu

½ cuillère(s) à thé

Sel kasher

½ cuillère(s) à thé

Poivre noir

½ cuillère(s) à thé

Persil séché

½ cuillère(s) à thé, facultatif

Instructions

  1. Préchauffer la friteuse à convection à 200 °C (400 °F) (ou le four à 230 °C [450 °F]).
  2. Dans un grand bol, mélanger le poulet, l’huile, le paprika fumé, l’origan, le poivre de Cayenne, le cumin, le sel, le poivre noir et le persil (facultatif). Frotter les assaisonnements sur les morceaux de poulet. Laisser reposer pendant 15 à 20 minutes (ou couvrir et réfrigérer toute la nuit).
  3. Ajouter les pilons dans le panier de la friteuse à convection et faire cuire pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits. Il est également possible de disposer les pilons en une seule couche sur une plaque de cuisson recouverte de papier d’aluminium et de les faire rôtir 16 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits.
  4. Portion : 2 pilons