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Photo de Penne WW à la sauce bolognaise maison par WW

Penne WW à la sauce bolognaise maison

10
10
5
PointsFutés par portion
Durée totale
1 hr 40 min
Temps de prép.
25 min
Temps de cuisson
1 hr 15 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
La sauce italienne transforme un modeste paquet de bœuf haché en une sauce savoureuse et polyvalente qui accompagne à merveille des pâtes, des nouilles de courgette et même une pomme de terre au four. L’oignon, le céleri et les carottes sont des ingrédients traditionnels, mais nous avons ajouté de la pancetta pour conférer un goût riche et salé à la sauce. Le vin ajoute de la saveur à la sauce sans lui donner un goût d’alcool, mais vous pouvez le remplacer par du bouillon de bœuf faible en sodium, si vous le souhaitez. Les 45 minutes de mijotage permettent d’attendrir la viande et de mélanger toutes les saveurs. Les résultats en valent la peine.

Ingrédients

Pancetta

2 oz, coupée en dés

Huile d'olive

½ cuillère(s) à soupe

Oignons, crus

½ moyen, haché finement

Carotte(s), non cuite(s)

½ grand(e)(s), hachée finement

Céleri, non cuit

1 côte(s), moyen(s), haché finement

Pâte de tomates en conserve

½ cuillère(s) à soupe

Bœuf haché, 95% maigre/5% gras, cru

½ livre(s)

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Piment rouge moulu

⅛ cuillère(s) à thé

Noix de muscade moulue

1 pincée

Vin blanc

6 cuillère(s) à soupe, sec

Tomates concassées en conserve

1 tasse(s)

Lait évaporé écrémé

2 cuillère(s) à soupe

WW Pâtes et céréales Penne aux lentilles jaunes

1 boîte(s)

Instructions

  1. Dans une casserole moyenne et lourde ou un faitout, faire cuire la pancetta à feu moyen jusqu’à ce qu’elle soit croustillante, en remuant fréquemment, de 5 à 6 minutes. Transférer sur des essuie-tout avec une cuillère trouée; réserver.
  2. Ajouter l’huile dans la casserole, puis les légumes; faire cuire, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que le contenu de la casserole soit presque sec et que les légumes soient tendres, de 6 à 8 minutes. Incorporer la pâte de tomate en brassant; cuire pendant 1 minute. Ajouter le bœuf, le sel, le poivre et la muscade; faire cuire, en défaisant la viande à l’aide d’une cuillère en bois, jusqu’à ce que le bœuf perde sa teinte rosée, de 3 à 5 minutes.
  3. Ajouter le vin; faire mijoter, en remuant souvent, jusqu’à ce que le vin ait réduit de moitié, environ 5 minutes. Ajouter les tomates et la pancetta réservée; amener à ébullition à feu vif. Réduire le feu pour laisser mijoter doucement; cuire, à découvert, en remuant de temps à autre, pendant 45 minutes (ajouter un peu d’eau chaude au besoin pour empêcher la viande et les légumes de coller).
  4. Incorporer le lait; laisser mijoter 5 minutes de plus. Goûter, ajuster l’assaisonnement et servir.
  5. Pendant que la sauce mijote, cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage. Égoutter les pâtes; les napper de sauce.
  6. Par portion: environ 310 ml (1 1/4 tasse) de pâtes et 125 ml (1/2 tasse) de sauce

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