Paninis aux légumes grillés et au fromage de chèvre aux herbes
10
Points®
Temps total: 42 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 12 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ce sandwich estival est parfait à ajouter à votre panier à pique-nique. Il est aussi bon servi chaud, à la température ambiante ou froid.


Ingrédients
Poivron(s) doux rouge
1 grand(e)(s), évidé et coupé en quartiers
Courgette
2 petit(s), coupées en deux sur le sens de la largeur, chaque moitié coupée en 8 tranches minces
Aubergine(s)
1 moyen, coupée en 8 tranches minces
Enduit de cuisson d'huile d'olive
4 jet(s)
Sel kasher
1 cuillère(s) à thé
Origan frais
1 cuillère(s), divisé
Ail émincé
1 cuillère(s) à soupe, divisé
Jus de citron frais
1 cuillère(s) à thé
Fromage de chèvre à pâte demi-molle
¾ tasse(s), émietté
Ciboulette
4 cuillère(s) à thé, hachée
Zeste de citron
1 cuillère(s) à thé
Pain à teneur réduite en calories
8 tranche(s)
Instructions
1
Chauffer le gril ou une poêle à griller à feu moyen-vif.
2
Vaporiser les deux côtés des légumes d’enduit végétal; saler. Griller les légumes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et que les marques du gril soient évidentes, en les tournant une fois, soit environ 4 minutes pour l’aubergine et 5 à 6 minutes pour les poivrons et la courgette; retirer du gril et mélanger avec 10 ml (2 c. à thé) d’origan, 10 ml (2 c. à thé) d’ail et du jus de citron. (Les légumes peuvent être préparés et réservés, à couvert au réfrigérateur, jusqu’à 3 jours à l’avance.)
3
Dans un petit bol, mélanger le fromage de chèvre, la ciboulette, les 5 ml (1 c. à thé) d’origan restants, les 5 ml (1 c. à thé) d’ail restants et le zeste. (La tartinade au fromage de chèvre peut être préparée et réservée, à couvert au réfrigérateur, jusqu’à 1 jour à l’avance.)
4
Quand vient le temps de préparer les sandwichs, laisser le mélange de fromage de chèvre réchauffer à la température ambiante; étendre 22 ml (1 1/2 c. à soupe) du mélange sur chaque tranche de pain. Recouvrez 4 tranches de pain de 2 tranches d’aubergine, de 1 tranche de poivron et de 2 tranches de courgette; ajoutez la deuxième tranche de pain, le fromage de chèvre vers l’intérieur.
5
Enduire une grille ou une poêle à griller d’enduit végétal; faire chauffer à feu moyen. Griller les sandwichs en appuyant légèrement, jusqu’à ce que le pain soit grillé et que le fromage de chèvre ait fondu, de 2 à 3 minutes chaque côté (ou utiliser une presse à panini). Donne 1 sandwich par portion.
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