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Pak-choï miniatures grillés au beurre de lime

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Points®

Temps total: 25 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 10 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Donnez à ce légume une nouvelle tournure américaine en l’aromatisant avec du beurre de lime frais au lieu des épices asiatiques habituelles. Grillez la portion de pak-choï pour obtenir des feuilles croustillantes et des tiges tendres. Le pak-choï miniature est plus tendre que le pak-choï de taille normale, mais si vous ne trouvez que du pak-choï de taille normale, augmentez le temps de grillade de 7 à 8 minutes de chaque côté. La différence entre le pak-choï miniature et le pak-choï normal est que le pak-choï miniature est récolté plus tôt, ce qui donne des feuilles plus petites. Il est également plus sucré que le pak-choï ordinaire. Servez la portion de pak-choï en accompagnement d’un bifteck grillé.

Ingrédients

Enduit à cuisson

4 jet(s)

Bok choy jeunes

3 livre(s), coupés en deux sur la longueur

Beurre non salé

1½ cuillère(s), ou salé, fondu

Huile d'olive

1½ cuillère(s)

Zeste de lime

1 cuillère(s) à soupe, râpé

Ail

1 gousse(s), grand(s), écrasée au presse-ail

Sel de table

¾ cuillère(s) à thé

Poivre noir

¼ cuillère(s) à thé

Ciboulette

3 cuillère(s), ciselée

Instructions

1

Hors du feu, vaporiser une grille d’enduit végétal. Préchauffer à feu moyen.

2

Hors du feu, vaporiser généreusement la portion de pak-choï d’enduit végétal; assaisonner au goût, si désiré. Faire griller la portion de pak-choï pendant 4 minutes; le retourner et le faire cuire jusqu’à ce que les marques de gril soient évidentes et que les tiges soient tendres, pendant 4 à 6 minutes supplémentaires. Transférer dans un plat de service.

3

Mélanger le beurre, l’huile, le zeste de lime, l’ail, le sel et le poivre dans un grand bol; mélanger pour enrober. Arroser la portion de pak-choï grillé et saupoudrer de ciboulette; servir avec des quartiers de lime.

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