Pain de déjeuner aux bleuets, à la banane et au gruau

Name: Pain de déjeuner aux bleuets, à la banane et au gruau
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 jet(s) Enduit à cuisson; 2 tasse(s) Gruau sans cuisson gruau instantané érable et cassonade recommandé; 0.333 tasse(s) Farine à levure; 1 grand(e)(s) Œuf(s); 0.25 tasse(s) Lait écrémé sans gras; 1 moyen Banane(s) mûre, écrasée à la fourchette; 0.5 tasse(s) Bleuets surgelés sans sucre ajouté ou bleuets frais; 1 cuillère(s) à thé Sucre en poudre (confiserie)

Points®

Durée totale

35 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

20 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Les bols de gruau WW peuvent être transformés rapidement et facilement en de mignons gâteaux de déjeuner à l'aide de minimoules à pain. Savourez ces pains à 5 ingrédients au déjeuner ou comme collation ou dessert. Les possibilités sont innombrables - ajoutez tous les fruits frais ou congelés sans sucre que vous avez sous la main. Si vous n'avez pas de minimoules à pain, vous pouvez aussi utiliser des minimoules à muffins.

Ingrédients

Enduit à cuisson

2 jet(s)

Gruau sans cuisson

2 tasse(s), gruau instantané érable et cassonade recommandé

Farine à levure

⅓ tasse(s)

Œuf(s)

1 grand(e)(s)

Lait écrémé sans gras

¼ tasse(s)

Banane(s)

1 moyen, mûre, écrasée à la fourchette

Bleuets surgelés sans sucre ajouté

½ tasse(s), ou bleuets frais

Sucre en poudre (confiserie)

1 cuillère(s) à thé

Instructions

Préchauffer le four à 350 °F. Vaporiser d'enduit à cuisson antiadhésif 4 minimoules à pain.
Placer le gruau dans un bol; tamiser la farine par-dessus le gruau. Dans un autre bol, fouetter ensemble l'œuf et le lait; incorporer au mélange de gruau en remuant. Ajouter la banane et les bleuets; mélanger pour combiner. Répartir parmi les moules préparés; lisser la pâte de manière à obtenir une surface uniforme.
Cuire au four jusqu'à ce qu'un cure-dents inséré au centre d'un pain en ressorte propre, 20 à 25 minutes.
Laisser refroidir légèrement dans la poêle; retirer et servir saupoudré de sucre en poudre.
Portion : 1 pain

Pain de déjeuner aux bleuets, à la banane et au gruau

Ingrédients

Instructions

Vous pourriez aussi aimer

Soupe aux légumes maison

Muffins sans sucre ajouté aux flocons d’avoine et raisins secs avec pomme

Biscuits protéinés au beurre d’arachide, à la banane et aux pépites de chocolat

Saucisses à déjeuner et œufs

Sandwich aux œufs et petite salade

Potage aux légumes frais

Vous pourriez aussi aimer

Soupe aux légumes maison

Muffins sans sucre ajouté aux flocons d’avoine et raisins secs avec pomme

Biscuits protéinés au beurre d’arachide, à la banane et aux pépites de chocolat

Faites un changement sain aujourd’hui