Photo de Pain à l'avoine et aux bananes par WW

Pain à l'avoine et aux bananes

5
Points®
Durée totale
1 hr
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
50 m
Part(s)
10
Difficulté
Facile
Ce pain nutritif est facile à assembler et la maison tout entière en sera parfumée.

Ingrédients

Farine blanche

1¼ tasse(s)

Cassonade non compactée

½ tasse(s)

Sel de table

½ cuillère(s) à thé

Bicarbonate de soude

½ cuillère(s) à thé

Levure chimique

¼ cuillère(s) à thé

Huile de colza

3 cuillère(s) à thé

Œuf(s) cru(s)

1 grand(e)(s)

Blancs d'œufs

2 portion(s)

Banane(s)

3 grand(e)(s)

Avoine à l'ancienne crue

1 tasse(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 350°F. Dans un grand bol, combiner les ingrédients secs. Ajouter l'huile et les œufs; bien mélanger.
  2. Dans un bol plus petit, mettre les bananes en purée à l'aide d'un pilon à patates ou d'une fourchette. Ajouter les bananes et l'avoine à la pâte.
  3. Vaporiser un moule à pain d'enduit à cuisson. Verser la pâte dans le moule et faire cuire au four de 45 à 55& minutes jusqu’à ce que le dessus du pain soit ferme au toucher. Retirer du four et laisser refroidir pendant 5 minutes. Retirer le pain du moule et laisser refroidir sur une grille pendant 10 minutes de plus.
  4. Par portion: 1 tranche de pain à l'avoine et aux bananes

Notes

PAR PORTION (1 tranche de pain à l'avoine et aux bananes) 173 calories, 3 g gras, 0 g gras saturés, 6 211g sodium, 34 g glucides, 12 g sucre, 0 g sucre ajouté, 2 g fibres, 4 g protéines