Photo de Omelette facile dans une tasse par WW

Omelette facile dans une tasse

3 - 8
PersoPointsMC par portion
Durée totale
9 min
Temps de prép.
5 min
Temps de cuisson
4 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile

Ingrédients

Enduit à cuisson

2 jet(s)

Échalote(s) non cuite(s)

1 petit(s), émincée

Poivron(s) doux rouge(s)

2 cuillère(s) à soupe, émincé

Bacon de dos non cuit

2 tranche(s), coupées en dés

Œuf(s) cru(s)

2 grand(e)(s)

Eau

1 cuillère(s) à soupe

Fromage cheddar à teneur réduite en matières grasses

tasse(s), émincé(s), divisé

Instructions

  1. Dans une tasse, combiner l’échalote et le poivre, puis vaporiser d’enduit antiadhésif; cuire au four à micro-ondes pendant 2 minutes.
  2. Mélanger le bacon, les œufs, l’eau, 15 ml (1 c. à soupe) de fromage et une pincée de sel et de poivre; verser dans la tasse et remuer pour combiner. Cuire au four à micro-ondes pendant 1 minute; bien remuer.
  3. Cuire au four à micro-ondes pendant 30 secondes de plus; remuer. Garnir des 15 ml (1 c. à soupe) de fromage restants; faire fondre au four à micro-ondes pendant 30 secondes.
  4. Par portion : 1 omelette dans une tasse