Muffins à la tarte à la citrouille par Daphne Oz
4
Points®
Temps total: 55 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile
Simplifiez la préparation en remplaçant la cannelle, la noix de muscade, les clous de girofle et le gingembre par 12 ml (2½ c. à thé) d’épices à tarte à la citrouille dans cette recette. Servez ces muffins à température ambiante, ou faites-les griller et servez-les chauds.


Ingrédients
Poudre d'amande
¾ tasse(s)
Farine blanche de blé entier
1 tasse(s)
Levure chimique
2 cuillère(s) à thé
Bicarbonate de soude
½ cuillère(s) à thé
Sel kasher
1 cuillère(s) à thé
Cannelle moulue
1½ cuillère(s) à thé
Noix de muscade moulue
½ cuillère(s) à thé
Clous de girofle moulus
½ cuillère(s) à thé
Gingembre haché
½ cuillère(s) à thé
Purée de citrouille
1 tasse(s), en conserve
Compote de pommes non sucrée
½ tasse(s)
Œuf(s)
1 grand(e)(s), séparé
Blancs d'œufs
1 portion(s)
Édulcorant de fruit de moine avec érythritol
½ tasse(s)
Sirop d'érable
¼ tasse(s), ou sirop de dattes
Extrait de vanille
1½ cuillère(s) à thé
Lait d'amande nature non-sucré
½ tasse(s)
Oix de pécan hachées (non salées, crues ou grillées à sec, sans sucre ajouté)
¼ tasse(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Tapisser une plaque à 12 muffins de moules en papier.
2
Dans un grand bol, mélanger les deux types de farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, le sel, la cannelle, la noix de muscade, les clous de girofle et le gingembre.
3
Dans un bol moyen, mélanger la purée de citrouille, la compote de pommes, le jaune d’œuf, l’édulcorant au fruit des moines, le sirop d’érable ou de dattes, l’extrait de vanille et le lait d’amande.
4
Faire un puits dans les ingrédients secs et ajouter les ingrédients humides au centre du puits. Remuer doucement pour combiner le tout.
5
Placer les blancs d’œufs dans un bol propre de taille moyenne et les battre à l’aide d’un batteur à main à vitesse élevée jusqu’à ce qu’ils forment des pics moyennement fermes, soit environ 2 minutes. Incorporer délicatement les blancs d’œufs à la pâte (de petites traînées de blanc d’œuf devraient apparaître dans toute la pâte).
6
Remplir les moules à muffins aux 2/3 de la pâte et saupoudrer de pacanes sur le dessus. Faire cuire jusqu’à ce qu’un cure-dents inséré au centre d’un muffin en ressorte propre, environ 20 à 25 minutes.
7
Retirer les muffins du four et les laisser refroidir pendant 15 minutes dans le moule. Placer les muffins sur une grille pour laisser refroidir complètement. Conserver dans un contenant hermétique jusqu’à 3 jours.
8
Portion : 1 muffin
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





