Moussaka à la viande
0
Points®
Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 50 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Cette casserole grecque est le plat idéal pour une froide soirée d'hiver.


Ingrédients
Aubergine, cru
1 moyen
Sel de table
1 cuillère(s) à thé
Huile végétale
1 cuillère(s) à soupe
Bœuf haché maigre cru
1 livre(s)
Oignon(s)
1 petit(s)
Ail
1 gousse(s)
Sauce tomate en conserve
8 oz
Vin de table
⅓ tasse(s)
Origan séché
⅛ cuillère(s) à thé
Cannelle moulue
⅛ cuillère(s) à thé
Blancs d'œufs
1 portion(s), grand(s)
Persil séché
1 cuillère(s) à thé
Fromage parmesan râpé
¼ tasse(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 350 °F. Mettre les tranches d'aubergines dans une passoire; les saupoudrer avec 2 ml (½ c. à thé) de sel et laisser reposer 15 minutes.
2
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen vif; faire revenir les tranches d'aubergines environ 1 ½ minute de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. Égoutter sur des essuie-tout; réserver.
3
Dans la même poêle, faire revenir le bœuf, les oignons et l'ail environ 4 minutes, jusqu'à ce que le bœuf soit doré et les oignons tendres; égoutter le gras. Incorporer 125 ml (½ tasse) de sauce tomate, le vin, le persil, le 2 ml (½ c. à thé) de sel restant, l'origan et la cannelle; laisser mijoter 10 minutes.
4
Incorporer 60 ml (¼ tasse) du mélange de bœuf au blanc d'œuf; remettre dans la poêle, bien mélanger. Cuire pendant 1 minute.
5
Verser le 125 ml (½ tasse) de sauce tomate restante au fond d'un plat allant au four de 22 x 33 cm (9 x 13 po). Disposer la moitié des tranches d'aubergines à la surface de la sauce, puis ajouter le mélange de bœuf; recouvrir avec le reste des tranches d'aubergines et saupoudrer de parmesan. Cuire environ 30 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré et qu'il bouillonne. Trancher en 6 morceaux et servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











