Hamburgers au quinoa et aux lentilles
6
Point(s)
Durée totale
1 hr 12 min
Temps de prép.
1 hr 10 min
Temps de cuisson
2 min
Part(s)
6
Difficulté
Moyen
Ce hamburger facile à faire est à base de lentilles, un aliment zéro Points!
Ingrédients
Quinoa cuit
2 tasse(s)
Lentilles cuites
1 tasse(s)
Oignons cuits
2 cuillère(s) à soupe
Champignon(s) frais
4 cuillère(s) à soupe, sautés
Origan séché
1 cuillère(s) à thé
Sel de table
1 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Gousse ail
2 gousse(s), grand(s), émincées
Poudre d'ail
2 cuillère(s) à thé
Chapelure sec
8 cuillère(s) à soupe
Jaune(s) d'œuf
2 article(s)
Huile d'olive
1 cuillère(s) à soupe
WW Pains à sandwich minces
6 fin(s)