Gruau préparé la veille à la mangue tropicale
4
Points®
Temps total: 8 h 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Le gruau préparé la veille est idéal pour utiliser les fruits congelés. Le fruit se décongèle et son jus rend le gruau crémeux.
Ingrédients
Avoine à l'ancienne crue
⅓ tasse(s)
Lait de coco non sucré
⅓ tasse(s)
Racine de gingembre
½ cuillère(s) à thé
Morceaux de mangue sans sucre ajouté surgelées
1 tasse(s)
Nectar d'agave
1 cuillère(s) à thé
Épices pour tarte à la citrouille
1 pincée(s)
Sel de table
1 pincée(s)
Flocons de noix de coco non sucrés
1 cuillère(s)
Instructions
1
Combiner tous les ingrédients sauf les copeaux de noix de coco dans un pot de taille moyenne ou un grand verre, mélanger et couvrir; réfrigérer toute la nuit. Garnir de noix de coco et servir.
2
Donne 1 portion.
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