Gruau aux baies mélangées

Name: Gruau aux baies mélangées
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 tasse(s) Flocons d'avoine roulés à l'ancienne non préparé; 1 cuillère(s) à thé Édulcorant de fruit de moine avec érythritol; 0.125 cuillère(s) à thé Sel de table; 0.125 cuillère(s) à thé Cannelle moulue; 0.5 tasse(s) Bleuets; 0.5 tasse(s) Framboises; 1.5 cuillère(s) à soupe Amandes effilées grillées, si désiré; 1 cuillère(s) à soupe Granola à faible teneur en MG

Points®

Durée totale

12 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

2 m

Part(s)

Difficulté

Facile

Donnez une nouvelle allure à votre gruau habituel grâce à un assortiment de couleurs, de saveurs et de textures fraîches. N’hésitez pas à varier les plaisirs en utilisant d’autres baies, telles que des fraises ou des mûres, ou d’autres fruits tels que des oranges ou des bananes.

Ingrédients

Flocons d'avoine roulés à l'ancienne non préparé

½ tasse(s)

Édulcorant de fruit de moine avec érythritol

1 cuillère(s) à thé

Sel de table

⅛ cuillère(s) à thé

Cannelle moulue

⅛ cuillère(s) à thé

Bleuets

½ tasse(s)

Framboises

½ tasse(s)

Amandes effilées

1½ cuillère(s) à soupe, grillées, si désiré

Granola à faible teneur en MG

1 cuillère(s) à soupe

Instructions

Dans un bol moyen allant au four à micro-ondes, mélanger 250 ml (1 tasse) d’eau, les flocons d’avoine, l’édulcorant à base de fruits de moine, le sel et la cannelle. Chauffer au four à micro-ondes à puissance maximale jusqu’à ce que le tout soit cuit, de 2 à 3 minutes. À l’aide d’une cuillère, transférer le gruau dans un bol peu profond. Recouvrir de bleuets, de framboises, d’amandes et de granola.
Portion : 1 bol

Gruau aux baies mélangées

Ingrédients

Instructions

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