Gruau au chocolat, au beurre d'arachide et aux bananes préparé à l'avance

Name: Gruau au chocolat, au beurre d'arachide et aux bananes préparé à l'avance
Prep time: 7 min
Cook time: PTnullM
Total time: 487 min
Yield: 1 servings
Cuisine: Américaine,Canadienne
Ingredients: 1 moyen Banane(s) coupée en deux; 0.333 tasse(s) Avoine à l'ancienne crue; 2 cuillère(s) à soupe Beurre d'arachide, saveur de chocolat, en poudre; 1 pincée(s) Sel de table; 0.5 tasse(s) Lait d'amande au chocolat non sucré

Points®

Durée totale

8 hr 7 min

Temps de prép.

7 min

Part(s)

Difficulté

Facile

Ingrédients

Banane(s)

1 moyen, coupée en deux

Avoine à l'ancienne crue

⅓ tasse(s)

Beurre d'arachide, saveur de chocolat, en poudre

2 cuillère(s) à soupe

Sel de table

1 pincée(s)

Lait d'amande au chocolat non sucré

½ tasse(s)

Instructions

Écraser la moitié de la banane dans un pot moyen ou un grand verre; hacher l'autre moitié et l'ajouter au pot avec les autres ingrédients. Mélanger, couvrir et réfrigérer toute la nuit; servir (garnir de bananes fraîchement coupées, facultatif).

Notes

PAR PORTION: 272 calories, 5 g gras, 0 g gras saturés, 456 mg sodium, 52 g glucides, 17 g sucre, 1 g sucre ajouté, 9 g fibres, 10 g protéines

Gruau au chocolat, au beurre d'arachide et aux bananes préparé à l'avance

Ingrédients

Instructions

Notes

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