Photo de Gruau au chocolat, au beurre d'arachide et aux bananes préparé à l'avance par WW

Gruau au chocolat, au beurre d'arachide et aux bananes préparé à l'avance

1 - 6
PersoPointsMC par portion
Durée totale
8 hr 7 min
Temps de prép.
7 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile

Ingrédients

Banane(s)

1 moyen, coupée en deux

Avoine à l'ancienne crue

tasse(s)

Beurre d'arachide, saveur de chocolat, en poudre

2 cuillère(s) à soupe

Sel de table

1 pincée

Lait d'amande au chocolat non sucré

½ tasse(s)

Instructions

  1. Écraser la moitié de la banane dans un pot moyen ou un grand verre; hacher l'autre moitié et l'ajouter au pot avec les autres ingrédients. Mélanger, couvrir et réfrigérer toute la nuit; servir (garnir de bananes fraîchement coupées, facultatif).

Notes

PAR PORTION: 272 calories, 5 g gras, 0 g gras saturés, 456 mg sodium, 52 g glucides, 17 g sucre, 1 g sucre ajouté, 9 g fibres, 10 g protéines