Photo de Granola aux fruits et aux noix par WW

Granola aux fruits et aux noix

5
5
4
PointsFutés par portion
Durée totale
22 min
Temps de prép.
2 min
Temps de cuisson
20 min
Part(s)
10
Difficulté
Facile
Le granola du commerce ne fait pas le poids face au granola maison. Il est facile à préparer et il contient habituellement moins de matières grasses et de sucre ajoutés. Vous pouvez doubler la recette et conserver les restes dans un contenant hermétique jusqu’à 2 semaines.

Ingrédients

avoine à l'ancienne crue

1½ tasse(s)

Son de blé sec

½ tasse(s)

amande(s)

¾ tasse(s), tranché(s)

Miel

¼ tasse(s)

cannelle moulue

½ cuillère(s) à thé

sel de table

1 pincée

Raisins secs

tasse(s)

germe de blé grillée

¼ tasse(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
  2. Étendre l’avoine et le son sur une grande plaque de cuisson à rebords. Cuire, en brassant souvent, jusqu’à ce que le tout soit légèrement doré, environ 10 minutes.
  3. Pendant ce temps, mélanger les amandes, le miel, la cannelle et le sel dans un grand bol. Ajouter le mélange d’avoine et bien mélanger. Étendre le mélange sur la plaque de cuisson et cuire, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit doré foncé, environ 10 minutes.
  4. Transférer dans un bol. Ajouter les raisins secs et le germe de blé. Laisser refroidir complètement avant de placer dans un contenant hermétique.
  5. Par portion: environ 75 ml [1⁄3 tasse]

Notes

Pour un déjeuner rassasiant et sain, servez le granola avec vos baies ou fruits coupés préférés sans aucun PointsFutésMD supplémentaire.

Faites un changement sain aujourd’hui