Aubaine à durée limitée: Rabais de 70 % !

Filet de porc rôti en croûte d’épices

0

Points®

Temps total: 36 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 26 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Voici une marinade sèche aux épices des plus simples à préparer qui donne un goût extrêmement savoureux au porc. Essayez-la avec du bœuf, du poulet et même du poisson.

Ingrédients

Sel kasher

1¼ cuillère(s) à thé

Ail émincé

1 cuillère(s) à thé

Origan séché

1 cuillère(s) à thé

Thym séché

1 cuillère(s) à thé

Cumin moulu

1 cuillère(s) à thé

Coriandre moulue

1 cuillère(s) à thé

Filet de porc maigre

1 livre(s), cru

Instructions

1

Préchauffer le four à 230 ºC (450 ºF). Tapisser une petite rôtissoire de papier d’aluminium ou vaporiser l’enduit végétal sur celle-ci.

2

Dans un petit bol, mélanger le sel, l’ail, l’origan, le thym, le cumin et la coriandre; frotter sur toute la surface du porc.

3

Vaporiser l’enduit végétal sur un grand poêlon antiadhésif et faire chauffer à feu vif; brunir le porc sur tous les côtés, en le tournant toutes les 3 ou 4 minutes à l’aide de pinces

4

Mettre le porc dans la rôtissoire préparée; rôtir jusqu’à ce que la température interne du porc atteigne 63 °C (145 °F), de 5 à 10 minutes environ. Laisser reposer au moins 3 minutes avant de couper en tranches minces. Donne environ 85 g (3 oz) de porc par portion.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.