Filet mignon avec pain grillé à l’ail
0
Points®
Temps total: 49 min • Préparation: 18 min • Cuisson: 31 min • Portions: 64 • Difficulté: Facile
Vous organisez la réception du Nouvel An? Ces petites bouchées garnies de filet de bœuf et de pâte d’ail maison sont une délicieuse façon de souligner l’événement.


Ingrédients
Enduit à cuisson
1 jet(s)
Ail
8 gousse(s), pelées, ou au goût
Huile d'olive
1 cuillère(s)
Jus de citron frais
1 cuillère(s) à thé
Sel de table
¾ cuillère(s) à thé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé
Persil frais
1½ cuillère(s), finement haché
Filet de bœuf maigre cru
2 livre(s), paré et attaché (acheté chez le boucher)
Pain français
24 oz, coupé en 64 tranches de 1/3 pouce (8,5 mm) d’épais
Instructions
1
Vaporiser de l’enduit végétal dans une grande rôtissoire. Placer la rôtissoire sur la grille au milieu du four et préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
2
Dans un petit bol, mélanger l’ail, l’huile, le jus de citron, le sel, le poivre et le persil; avec le dos d’une cuillère de bois, ou à l’aide d’un mortier et d’un pilon, écraser jusqu’à l’obtention d’une pâte fine. Réserver environ un tiers de la pâte d’ail pour la viande et le reste pour le pain grillé.
3
Rincer le bœuf et sécher délicatement à l’aide d’un essuie-tout. Enduire la viande d’environ un tiers de la pâte d’ail. Déposer la viande dans la rôtissoire préchauffée et cuire pendant environ 22 minutes pour une cuisson mi-saignante et 24 minutes pour une cuisson à point.
4
Retirer du four et placer sur une planche à découper. Couvrir non hermétiquement de papier d'aluminium et laisser reposer de 15 à 20 minutes (la viande continuera de cuire légèrement). Réduire la chaleur du four à 180 °C (350 °F).
5
Entre-temps, étendre la pâte d’ail sur les tranches de pain; déposer sur des tôles à biscuits en une seule couche. Laisser dorer légèrement, de 5 à 7 minutes.
6
Enlever les cordes de la viande et trancher dans le sens contraire du grain en 32 morceaux très minces; trancher chaque morceau en deux pour obtenir 64 morceaux en tout. Déposer un morceau de viande sur chaque tranche de pain grillé à l’ail et servir. Donne 1 morceau par portion
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





