Curtido rapide
0
Points®
Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Croquante, fraîche et acidulée, cette salade de chou salvadorienne est un délicieux accompagnement de toutes sortes de plats principaux et accompagne presque toujours les pupusas (pains plats au maïs farcis). Les versions traditionnelles de cette salade tirent leur saveur de la fermentation : le chou, les carottes, l’oignon, le piment jalapeño et l’origan sont salés, placés dans des pots, puis reposent pendant au moins un jour ou plusieurs jours (le processus est semblable à celui de la préparation de la choucroute ou du kimchi). Notre version plus rapide à préparer permet d’obtenir la même saveur par l’ajout de vinaigre et un temps de marinade d’une heure seulement.


Ingrédients
Chou vert
6 tasse(s)
Oignon rouge(s)
1 tasse(s), tranché(s)
Carotte(s)
2 moyen
Sel kasher
1 cuillère(s) à thé
Origan séché
1 cuillère(s) à thé
Vinaigre blanc
¼ tasse(s)
Piments jalapeño
1 moyen
Instructions
1
Dans un grand bol, mélanger le chou, l’oignon et les carottes. Saupoudrer de sel et d’origan et bien mélanger avec les mains jusqu’à ce que le chou commence à flétrir. Incorporer le vinaigre et le piment jalapeño. Recouvrir et réfrigérer au moins 1 heure avant de servir.
2
Par portion : environ 250 ml (1 tasse)
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











