Burritos déjeuner congelables

Name: Burritos déjeuner congelables
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 5 servings
Ingredients: 5 article(s) Tortilla de farine, 8 pouces; 10 grand(e)(s) Œuf(s) cru(s) brouillés; 10 cuillère(s) à soupe Haricot(s) noir(s) en conserve réduits en purée; 5 cuillère(s) à soupe Salsa; 10 cuillère(s) à soupe Fromage, cheddar, râpé, à faible teneur en MG; 5 cuillère(s) à thé Oignon(s) vert(s) non cuit(s) tranchés; 1 goutte(s) Sauce piquante (facultatif); 1 tranche(s) Bacon cuit croquant (facultatif) - ajouter 2 PointsFutés

PointsFutés par portion

Durée totale

17 min

Temps de prép.

15 min

Temps de cuisson

2 min

Part(s)

Difficulté

Facile

Préparez à l’avance ces burritos en grandes quantités et dégustez un déjeuner facile et simple durant la semaine!

Ingrédients

Tortilla de farine, 8 pouces

5 article(s)

Œuf(s) cru(s)

10 grand(e)(s), brouillés

Haricot(s) noir(s) en conserve

10 cuillère(s) à soupe, réduits en purée

Salsa

5 cuillère(s) à soupe

Fromage, cheddar, râpé, à faible teneur en MG

10 cuillère(s) à soupe

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

5 cuillère(s) à thé, tranchés

Sauce piquante

1 goutte(s), (facultatif)

Bacon cuit croquant

1 tranche(s), (facultatif) - ajouter 2 PointsFutés

Instructions

Assembler les burritos en superposant la salsa, les haricots, les œufs, le fromage et l’oignon.
Envelopper solidement dans une pellicule plastique et congeler. Au moment de manger, enlever la pellicule plastique et réchauffer le burrito enveloppé dans un essuie-tout humide et chauffer au four à micro-ondes pendant 2 minutes.

Burritos déjeuner congelables

Ingrédients

Instructions

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