Burrito aux haricots frits
10
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Qui n’aime pas les burritos? C’est le coup de foudre dès la première bouchée pour ce classique consistant et sain.
Ingrédients
Haricots frits sans gras
16 oz
Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse
1 tasse(s)
Tortilla au blé entier
4 grand(e)(s), 25 cm (10 po)
Tomate(s)
1 tasse(s), hachées
Oignon(s)
⅛ tasse(s), hachés, tranchés finement
Crème sûre sans MG
½ tasse(s)
Instructions
1
Réchauffer les haricots dans un contenant allant au micro-ondes. Pour faciliter le travail avec les tortillas, chauffer un poêlon antiadhésif à feu doux et les réchauffer légèrement.
2
Au centre des tortillas, répartir uniformément les haricots, puis saupoudrer de tomates et d’oignon vert, suivi du mélange de fromage mexicain Weight Watchers.
3
Plier le bas des tortillas par-dessus la garniture, puis plier l’un des côtés par-dessus le tout, suivi de l’autre côté. Servir chaque burrito avec 30 ml (2 c. à soupe) de crème sure.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.