Burrito aux haricots frits

Name: Burrito aux haricots frits
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: 16 oz Bine(s) sans MG en conserve et sans sucre; 1 tasse(s) Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse; 4 grand(e)(s) Tortilla au blé entier 25 cm (10 po); 1 tasse(s) Tomate(s), fraîche(s) hachées; 0.125 tasse(s) Oignon(s) crus hachés, tranchés finement; 0.5 tasse(s) Crème sûre sans MG

10 - 12

PersoPoints^MC par portion

Durée totale

15 min

Temps de prép.

15 min

Part(s)

Difficulté

Facile

Qui n’aime pas les burritos? C’est le coup de foudre dès la première bouchée pour ce classique consistant et sain.

Ingrédients

Bine(s) sans MG en conserve et sans sucre

16 oz

Fromage mexicain râpé à teneur réduite en matière grasse

1 tasse(s)

Tortilla au blé entier

4 grand(e)(s), 25 cm (10 po)

Tomate(s), fraîche(s)

1 tasse(s), hachées

Oignon(s) crus

⅛ tasse(s), hachés, tranchés finement

Crème sûre sans MG

½ tasse(s)

Instructions

Réchauffer les haricots dans un contenant allant au micro-ondes. Pour faciliter le travail avec les tortillas, chauffer un poêlon antiadhésif à feu doux et les réchauffer légèrement.
Au centre des tortillas, répartir uniformément les haricots, puis saupoudrer de tomates et d’oignon vert, suivi du mélange de fromage mexicain Weight Watchers.
Plier le bas des tortillas par-dessus la garniture, puis plier l’un des côtés par-dessus le tout, suivi de l’autre côté. Servir chaque burrito avec 30 ml (2 c. à soupe) de crème sure.

Burrito aux haricots frits

Ingrédients

Instructions

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