
Burger à la dinde avec frites de courge
5
Point(s)
Durée totale
30 min
Temps de prép.
15 min
Temps de cuisson
15 min
Part(s)
1
Difficulté
Facile
Utilisez le long cou de la courge pour couper les frites; la partie plus courte ne permettra pas de découper des bâtonnets ressemblant à des frites.
Ingrédients
Enduit à cuisson
4 jet(s)
Cornichons à l'aneth, à faible teneur en sodium
1 moyen
Poitrine de dinde hachée à 99% sans matière grasse, crue
4 oz
Oignon(s) vert(s) non cuit(s)
2½ cuillère(s) à soupe, hachés, divisés
Sauce barbecue
2 cuillère(s) à thé, divisée
Sel de table
1 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Courge musquée, non cuite
8 oz, coupée en bâtonnets de 1,25 cm (1/2 po) d'épaisseur
Mayonnaise
½ cuillère(s) à soupe
Petit pain à hamburger, léger
1 petit(s) pain(s)
Laitue
1 feuille(s), grand(s)
Tomate(s)
2 tranche(s)