Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Bourses de mendiants aux champignons et fromage de chèvre

9

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 25 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Pour garantir une saveur optimale, n'utilisez pas de champignons blancs ordinaires dans cette recette.

Ingrédients

Huile d'olive

1 cuillère(s)

Oignon(s)

1 moyen, hâché

Champignon(s)

1 tasse(s), de n'importe quelle variété, hâché

Roquette

⅓ tasse(s)

Pâte de fillo

4 feuille(s), feuilles de 30x43 cm (12x17 inch), décongelées et portées à température ambiante

Fromage de chèvre à pâte molle

2 oz, ou brie, réparti

Instructions

1

Préchauffer le four à 180 °C (350 °F); vaporiser une plaque à pâtisserie d'enduit à cuisson antiadhésif. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 5 minutes. Incorporer les champignons et les cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent, environ 5 minutes. Ajouter la roquette et cuire jusqu'à ce qu'elle ramollisse, environ 2 minutes.

2

Déposer les feuilles de pâte phyllo sur une surface de travail et les couvrir d'un linge humide. Superposer deux feuilles et vaporiser d'enduit à cuisson antiadhésif à saveur de beurre. Superposer les 2 autres feuilles directement par-dessus et les vaporiser. Couper la pâte phyllo en deux rectangles de 12 po x 8½ po. Mettre le fromage de chèvre au centre de chaque phyllo; garnir des champignons. Lever les coins de la pâte phyllo et torsader pour former des pochettes qui ressemblent à des sacs à cordon; mettre sur la plaque à pâtisserie et vaporiser les dessus d'enduit à cuisson à saveur de beurre. Cuire environ 15 minutes jusqu'à ce que ce soit bien doré.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.