Bouchées protéinées sans cuisson au chocolat et au beurre d'arachide
1
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 20 • Difficulté: Facile
Voici une combinaison à la saveur de beurre d'arachide et de chocolat sous forme de collation sans cuisson que tout le monde adore. Il suffit de mettre les bouchées dans un petit contenant et de les emporter avec vous. Vous pouvez en congeler les surplus pour les consommer plus tard ou réduire de moitié la recette pour obtenir moins de portions.
Ingrédients
WW Rehausseur protéiné au chocolat mélangé en boisson en poudre
2 boule(s)
Poudre de protéines de lactosérum à la chocolat
2 boule(s)
Beurre d'arachide, en poudre
8 cuillère(s)
Banane(s)
1 moyen, mûre
Eau
2 cuillère(s)
Sel kasher
1 pincée(s)
Flocons d'avoine à cuisson rapide
1 tasse(s)
Poudre d'amande
3 cuillère(s) à soupe
Instructions
1
Mélanger le poudre de protéine, 105 ml (7 c. à soupe) de poudre de beurre d’arachide, la banane, l’eau et le sel dans un grand robot culinaire jusqu’à ce que le tout soit bien combiné. Ajouter l'avoine et la farine; mélanger en mode impulsion jusqu’à la formation d’une boule. À l'aide d'une mesure de 15 ml (1 c. à soupe), diviser la pâte en 20 boules.
2
Placez les 15 ml (1 c. à soupe) restants de beurre d'arachide en poudre dans un plat peu profond; rouler les boules dans la poudre pour les enrober. Réfrigérer jusqu’à une semaine.
3
Par portion : 1 bouchée protéinée
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