Photo de Bols de spaghettis de courgette au saumon au sésame par WW

Bols de spaghettis de courgette au saumon au sésame

2 - 8
PersoPointsMC par portion
Durée totale
10 min
Temps de prép.
10 min
Part(s)
2
Difficulté
Facile
Aucune cuisson n’est nécessaire pour préparer cette version rafraîchissante d’une salade de nouilles. En utilisant des nouilles de courgettes en spirales crues, ces dernières restent croquantes après avoir été mélangées à une vinaigrette maison faite de gingembre frais râpé, d’huile de sésame à saveur de noix et de vinaigre de riz acidulé.

Ingrédients

Vinaigre de riz

1½ cuillère(s) à soupe

Huile de sésame grillé

2 cuillère(s) à thé

Racine de gingembre

¾ cuillère(s) à thé, pelé et râpé

Sel kasher

¼ cuillère(s) à thé

Flocons de piment rouge

cuillère(s) à thé

Fraîches spirales de courgette

3 tasse(s)

Oignon(s) vert(s) non cuit(s)

½ tasse(s), tranchés finement

Saumon et asperges sur la plaque

2 portion(s)

Instructions

  1. Dans un bol moyen, fouetter le vinaigre, l’huile, le gingembre, le sel et les flocons de piment rouge broyé. Ajouter les nouilles de courgettes et les oignons verts. Couper les tiges des asperges, en angle, puis les ajouter aux légumes. Remuer pour bien enrober. Défaire le poisson en morceaux, puis le mélanger délicatement avec les légumes. Répartir en 2 bols.
  2. PAR PORTION (environ 500 ml [2 tasses])