Boisson fouettée aux petits fruits et à la banane
7
Points®
Temps total: 5 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Besoin d’un déjeuner rapide? Il ne faut que quelques minutes pour préparer cette boisson fouettée à quatre ingrédients, qui regorge de vitamines et de minéraux et offre un apport en protéines grâce au yogourt et au lait. Vous ne consommez pas de produits laitiers? Remplacez-les par vos boissons et yogourts non lactés préférés.
Ingrédients
Banane(s)
1 petit(s), en morceaux
Baies mélangées surgelées non sucrées.
½ tasse(s)
Lait écrémé sans gras
½ tasse(s)
Yogourt léger à la vanille artificiellement sucré
½ tasse(s)
Instructions
1
Placer la banane, les petits fruits congelés, le lait, le yogourt et trois glaçons dans un mélangeur; mélanger jusqu’à obtenir une texture crémeuse et lisse.
2
Par portion : 1 boisson fouettée
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